Základy suché přípravy v plavání

Cílem publikace je doplnit již publikované zásobníky cvičení pro začínající i pokročilé plavce ve vodě o zásobník cviků z oblasti suché přípravy. "Suchý" trénink je ve většině světových klubů považován za nezbytnou součást tréninku plavců všech věkových kategorií. Na internetu je sice možné najít mnoho různorodé inspirace a cviků, které je pro účely suché přípravy možné využít, často se však jedná pouze o obecné cviky bez specifikace pro plavecký sport. V naší publikaci proto najdete inspiraci pro využití a úpravu mnohých velmi známých cvičení pro účely plavecké přípravy, a řadu specializovaných cviků navržených na základě specifik plaveckého výkonu. Publikace obsahuje videa kondičních i kompenzačních cvičení, která jsou doplněna o krátký popis jejich možného využití a nejčastějších chyb v provádění. Publikace ovšem není metodický manuál pro rozvoj síly a vytrvalosti nebo popis techniky provádění jednotlivých cvičení, ale pouze inspirativní zásobník cvičení pro plavce a trenéry, kteří z něj mohou čerpat nová cvičení. Doufáme, že tato učebnice jim bude přínosem a obohacením jejich tréninkových plánů. 

Autoři publikace:

Mgr. Bc. Kateřina Strašilová
PhDr. Petr Vajda
Bc. Barbora Morávková

Zdroj: https://is.muni.cz/do/rect/el/estud/fsps/js19/suche_pripravy/web/index.html